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habit（ハビット）

お尻は「鍛える」より『使える』がベスト！

最近の“ダイエット”や“ボディメイク”では《お尻（ヒップ）》を「鍛える」ことを流行らそうとしているらしい。なので、たまに東京の街中なん…

• 2018.08.8

bcf

【ハビットコントロールプラン】初の画像公開！！

BCFの「器具」や「サプリメント」を使用しない、独自の“パーソナルトレーニング”メニュー『ハビットコントロールプラン』☆おかげさまで大好評…

• 2018.07.29

habit（ハビット）

【一回で太もも“−4.5㎝”】他の“トレーニング”との違いは…

今月より開始した、東京・恵比寿『BCF』の独自のパーソナルトレーニングプラン【ハビットコントロール プラン】☆“トレーニング器具”も“サプ…

• 2018.07.25

bcf

ハイヒールで「脚が細く」&「美脚」に…

ハッキリ言おう！日本女性が好きな“ハイヒール”等のつま先と踵の高低差のある靴で、太ももやふくらはぎが細くなったり、美脚になった…

• 2018.07.2

habit（ハビット）

下半身太りは無意識で改善

久々のブログ更新ということで、正直、何を書こうか悩んだ！少し前のブログ記事に多少かぶるけどちょうどタイムリーな質問があったので…

• 2018.03.27

bcf

器具&サプリメントに頼らない！

まず、ボクがはじめに言いたいのが、『“トレーニング器具”や “サプリメント”は必要で、 否定する気は一切ない！』…コレを前提に…

• 2018.01.17

habit（ハビット）

【Q&A】運動で脚は細くなる？？？

Q: “脚やせ”のエクササイズってどうなんですか？最近、雑誌などで「モデルの体幹ダイエット」というのを見ますが、どうなんですか？内容は、エ…

• 2018.01.12

小顔

【小顔】 アタマの重さをはかるのか？？？

近年の小顔ブームの影響で「小顔になりたい」って人は、世の中に多い。このブログを読む人にも多いでしょう。それでは、ここで質問です！！…

• 2017.12.17

“非常識”な常識

『旅行は太る』って…ホントだと思う？？？

『旅行で太るって人は《普段の習慣》に問題があるか、《根本的な考え方》の問題』このことは、小倉義人が昔からずっと言い続けてます。確かに「…

• 2017.12.17

habit（ハビット）

キレイな人ほど努力せず、痩せてる人はダイエットしない

ボクは、日本（世界も?）で初めて、人々の【習慣（ハビット）】に着目し研究してきた。その結果…【ハビットコントロール】という『体…

• 2017.12.12