今日は、『ウォーキング（歩き方）』について☆
ここ数年で、日本のフィットネス＆美容業界に一気に広まり、いまや指導の一環としては、“常識”になりつつある『ウォーキング指導』^ ^
なので、“ウォーキングインストラクター”なんて指導者も、一時期のヨガインストラクターのように、一気に増殖しました（笑）
しかし、これも以前紹介した《姿勢（立ち方）》と同じく、
大きな“ウソ”や、“非常識な常識”が蔓延っているのが現状です。。。
たとえば、中でもウォーキングの指導法で一番多いのが、、、
『カカトから着地して、つま先で蹴る』
ある意味、一番の常識として認識され、ほとんどの指導者が疑いもせず受け入れてるこの方法が、
実は大きな間違いであり、《“非常識”な常識》なんです(｡・ε・｡)
…では、いったい何が“大嘘”なのか？
それが、《つま先で地面を蹴る》という部分なんです(｀・ω・´)
結論を簡潔に言うと、歩く際に《つま先で地面を蹴る歩き方》をすると、以下の“弊害”があります。
◯ ヒップの垂れ、離れ
◯ ふくらはぎの張り、肥大
◯ 太もも前面の張り、肥大
…以上、多くの女性が挙げる“悩み”の要因になるんですよ(つД`)ノ
特に、《ヒップの》や《ふくらはぎ》に悩みを抱える人には、思いっきり影響が出てくるので、絶対に避けるべき！
ちなみに、つま先で地面を蹴る歩き方は、人間というよりも【類人猿（サル,ゴリラ）】の歩き方に近くなります(^▽^;)
サルやゴリラは、お尻は小さく退化しており、ふくらはぎや太ももは人間より発達していて、かなり太いでしょ（笑）
…そういうことです（笑）
それに、【つま先】という部分は、犬や猫など４足歩行の動物で言えば『前足』にあたる部分です。
主に、前足を使用するときは、《走る》《止まる》ときです(^ー゜)
それ以外は、さほど使用する必要はなく、これは二足歩行の人間も同じくです☆
だからこそ、つま先で地面を蹴る歩き方は、“ふくらはぎ”の筋力を無駄に使ってしまい、発達して太くなる！
そして、逆に本来使うべき“お尻”の筋肉は、あまり使えなくなり、衰えて垂れたり、ペッタンコになっちゃうわけですよ＿|￣|○
だから、それこそ《ハイヒール》なんて“最悪”なんですよ（笑）
ヒールを「履くな」とは言いませんが、ペタンコ靴を履く頻度が増えるのに越した事はない！
最近は、ヒールウォーキングなんてのを広めてるインストラクターもいますが、これは、上記の間違いをさらに強化した方法ですから、良いことなんてほぼない(￣O￣;)
ますます、類人猿の歩き方に近づきます（笑）
以前、ボクの直接指導を受けた《ヒールウォーキング•インストラクター》の女性がいたのですが、実際に『ふくらはぎの張り,肥大』や『ヒップの垂れ』に悩んでいました。
こういった間違いを知り、実際にオグラ式ボディコントロールの“正しい歩き方”を行うことで、劇的に悩みを改善させた彼女は、、、
「指導者として、生徒に間違ったことを教えるべきでないと、反省しました」
…と、“ヒールウォーキング”のインストラクターとしては、指導をやめてしまいましたΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
「これこそ、本物のプロだなぁ」と感心した記憶があります^ ^
このように、ほとんどの指導者が教えてることも、人間の筋肉の機能や、身体の構造を突き詰めていけば、実は間違っていることもあるんです。
良くも悪くも【歩く】というのは、人間が無意識で一生おこなう、最大の運動です！(*^ー^)ノ
だからこそ、脚の形は、個人によって大きく差が出るんですよ♩
【歩き方】を10年以上前から突き詰めてきて、【歩き方でカラダは変わる】という概念を日本に広めた《オグラ式ボディコントロール》理論は、まだまだ他の理論の“数年先”にいます（笑）
