美脚・脚やせの不都合な真実 ①

過去20年ほどの活動において、
ダイエット&美容の【不都合な真実】を公表してきた
《小倉義人》&《オグラ式ボディコントロール》。

今回は、業界の人達にとって、あまり触れられたくない
【美脚・脚やせ】
…に関する“真実”をご紹介します☆

ちなみに、これから紹介する“真実”をふまえて
【美脚・脚やせ】に取り組めば、、、

たった“2〜4週間”で、、
《太もも ⇒ −4cm以上》
《ふくらはぎ⇒ −2cm以上》
《足 首 ⇒ −2cm以上》

…くらいは、“ほとんどの人”が落とせます(╹◡╹)

まぁ、ボクの過去の著書やブログにはすでに書いているんですが、、
改めてご紹介しましょうねー☆

まず、大前提として、、、
【上半身は“脂肪太り”で、下半身は“筋肉太り”】

これは「下半身太り」に悩む女性の
《9割以上》に当てはまります(°▽°)

人間において、脚はすべての動作(立つ,歩く他)に関わります。
だからこそ、かかる負担は上半身に比べて、非常に大きい。

既に相当なトレーニングをしている状態なんです!

女性の脚の悩みのほとんどは、、、
『“外もも•前もも”の張り&太さ』
『“ふくらはぎ”の張り&太さ』

…以上の悩みのほとんどは
【筋肉の過度な肥大】
が“一番の要因”ですd( ̄  ̄)

要は、、
『これ以上の筋肉は必要ない』
ってこと。

「美脚トレーニング」などと謳って、運動ばかり指導しているトレーナーなども多い。

しかし、それは《言語道断》の愚行!
どういう理屈でおこなっているのか、詳しく聞いてみたいくらいた(笑)

例えば、皆さんがよく聞く
『スクワット』
『ランジ(前屈)』
『カーフレイズ(カカト挙げ)』
は、トレーニングとしては優れた方法です。

しかし、《下半身太り》の人にとっては、
これほど“逆効果”なトレーニングはない∑(゚Д゚)

“下半身太り”で悩む人は、
“下半身のトレーニング”は
要らない!

ちなみに、、
以上の下半身トレーニングと同じような効果を与える女性の日常はご存知ですか???

【ハイヒール】です!:(;゙゚’ω゚’):

以前BCFに、銀座のクラブで働いている女性が来たことがありました。

彼女は仕事柄ハイヒールを履くのですが、背が小さいこともあり、
日常生活でも常にハイヒールを履く生活していました。

そんな彼女が、日常生活でハイヒールを履く頻度を減らしました。

そうすると、ふくらはぎはムクみにくくなり、
“1ヶ月ほど”で、、
《太 も も ⇒ −6cm(片足平均)》
《ふくらはぎ ⇒ −3cm(片足平均)》

…も、サイズダウンしましたd( ̄  ̄)

もちろん、ボクの指導でハビットコントロール(立ち方,歩き方など)もおこなった結果ですが、無駄な筋肉が落ちた結果でもあります!(╹◡╹)

では、今回はこの辺で(笑)

次回は、、、
『マッサージなどの施術による“美脚・脚やせ”』
の真実をご紹介します!

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