嗜好品は気にせず喰らってよし！
BCFのクライアントは知ってると思うが、小倉義人のボディコントロール指導では、、『嗜好品は食べてOK！』ちなみに「嗜好品」とは…《…
FEATURED POSTS
器具&サプリメントに頼らない！
まず、ボクがはじめに言いたいのが、『“トレーニング器具”や “サプリメント”は必要で、 否定する気は一切ない！』…コレを前提に…
美脚・脚やせの不都合な真実③
『美脚・脚やせの不都合な真実』シリーズは、今回で《まとめ》にはいります^（╹◡╹）“全身太り”ではなく「下半身太り」とされる人の脚部には《いく…
NEWS POSTS
セルフでできる『脚やせ』&『二の腕やせ』
最近は、数年前の雑誌一辺倒ではなく、《ネット》でも、とても面白い記事があります。実際に、ボクもネット記事の取材が増えました^ ^そんな…
美脚★「ふくらはぎ」を 確実に細くする条件
恵比寿のBCFには、北海道から沖縄まで全国各地から多くの人が訪れます。そして顧客の要望で特に多いのが、、【下半身痩せ（脚やせ）】…
冬にオススメな食事は…
今回は、一部の人には耳が痛いかもですが、誹謗や文句を言ってるわけでないので、参考にしてもらえれば嬉しいヾ( ´ー｀)ダイエット系指導者…
「プロテイン」だとか「帳消し」だとか…
東京・恵比寿にある小倉義人のサロン『ボディコントロールファクトリー』では、顧客からいろんな情報が耳には入る^ ^だいたい、相談や質問か…
二の腕のブツブツに悩むヒトは…
今回のメインテーマは、、『二の腕の“ブツブツ”に悩む女性のほとんどは…二の腕は“太く”&“タルみ”《脚》にも悩みを持つ…
反り腰を改善すればすべてが変わる
突然だけど、、、“体型”や“腰痛”などに悩む女性の《９割》は【反り腰】…だと自信を持って言える！画像は、講義での「反り腰」の説明！…
冬の『ボーナスステージ』に突入するぞ〜！！
12月からの《３ヶ月間》をどう過ごすか？それで、、、“来春”（４月以降）のカラダが決まる！誰であっても、カラダに関する努力は、…
『二の腕の“ブツブツ”』で悩んでるヒト〜！
最近、取材の際にライターに質問されたり、BCFの顧客から連続して相談されたこと。「二の腕の“ブツブツ”が気になるんです」女性で…
日本女性の歩き方
「日本の女の子の《歩き方》って…」…なんて、面白い指摘を受けました(・∀・)キッカケは昨夜☆遠い国に住む友人とゴハンに行きまし…
『ブライダル』と『反り腰』の凄い結果
現在、BCFには極度の【反り腰⤴︎】に悩まされるクライアントが複数います。今回紹介するのは、、、あるクライアント（30代…
「体重よりも“見た目”」など、これまでのダイエットの常識を覆した独自の『オグラ式ボディコントロール』を提唱。 00年より日本初の芸能界専門のパーソナルトレーナーとして活動し、多くのタレントやモデルなどの体型管理をおこなう。 また、これまでTVや雑誌などの企画においても、１００％の成功率を誇り、各媒体のサイズダウン記録も塗り替えている。
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